Nyheter

Hva hjelper mot OCD og tics

Hva hjelper mot OCD og tics



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lindre tvangslidelser og tics med avslapningsøvelser

"Har jeg låst inngangsdøren?", "Er komfyren virkelig av?": Disse og lignende tanker går gjennom noen menneskers hoder. De må hele tiden sjekke noe. Gjentagelses- og kontrollbegrensninger eller rengjøringsritualer kan indikere en tvangslidelse. Blant annet kan de berørte hjelpe til med avslapningsøvelser.

Over to millioner tyskere rammet

I følge det tyske Society for Psychiatry and Psychotherapy, Psychosomatics and Neurology (DGPPN), lider omtrent 2,3 millioner mennesker i Tyskland av symptomene på OCD hvert år. "Tvangslidelser er forbundet med store lidelser: de som rammes bruker ofte flere timer om dagen på å møte sine begrensninger. Som et resultat kan de ikke lenger takle en vanlig daglig rutine og blir ute av stand til å handle, ”skriver ekspertene i en melding. Riktig terapi kan hjelpe de som blir berørt bærekraftig. Avslapningsøvelser spiller også en rolle her.

Massive funksjonsnedsettelser i hverdagen

Som Max Planck Institute for Psychiatry forklarer på sin hjemmeside, er de viktigste symptomene på en tvangslidelse utilsiktet tilbakevendende tanker og handlinger som oppleves som nonsensiske eller uutholdelige, og som forekommer hos individuelle pasienter i forskjellige former og kombinasjoner.

"Disse såkalte tvangstankene og tvangshandlingene kan føre til en massiv svekkelse av hverdagen," sa ekspertene.

I følge informasjonen beskrives tvangstanker stort sett som helt meningsløse av de berørte, for eksempel å telle begrensninger, men noen ganger har de også seksuelt, religiøst eller aggressivt innhold.

Det er også frykt for infeksjoner forårsaket av bakterier eller skitt, samt sterk avsky ved kroppsutskillelser. Tvangsskader blir da observert hos de som rammes.

Prosesser må repeteres kontinuerlig

I følge Max Planck Institute for Psychiatry oppfattes tvangstanker som egne tanker, men samtidig som ufrivillige og ofte frastøtende.

Som ekspertene forklarer, er tvangshandlinger operasjoner som må gjentas om og om igjen. Imidlertid oppleves ikke disse handlingene som hyggelige, og de tjener heller ikke oppfyllelsen av nyttige oppgaver.

For noen berørte pasienter blir den tvangshandlingen et tvangsritual, som ofte må utføres i flere timer på en detaljert måte, noen ganger kombinert med ubesluttsomhet og bremse.

Typiske obligatoriske handlinger vedrører personlig hygiene (f.eks. Unødvendig hyppig og lang håndvask), kontroll (overdreven og gjentatt kontroll av dørlåser, komfyrer, kraner osv.), Berøring (gjenstander må berøres eller ikke berøres) eller hamstre ( Samler verdiløse eller brukte ting).

De tvangshandlingene oppleves ofte som en forebygging mot objektivt høyst usannsynlige hendelser som skader pasienten eller som kan forårsake dem selv.

Eksakte årsaker er fremdeles uklare

I de fleste tilfeller begynner tvangslidelser i barndommen eller tidlig i voksen alder. De nøyaktige årsakene til sykdommen er ennå ikke kjent.

"Imidlertid indikerer forskningsresultater at det er endringer i hjernesystemer som regulerer utførelsen av repetitive trinn," rapporterer Max Planck Institute for Psychiatry.

"En hyppig forekomst i berørte familier indikerer en genetisk disposisjon," skriver ekspertene.

Dette betyr imidlertid ikke at sykdommen også regelmessig forekommer hos de syke biologiske pårørende. "Psykologiske faktorer og stress kan favorisere forekomsten og formen av sykdommen."

Berørte mennesker gjemmer ofte sin sykdom

Mange syke skjuler sin sykdom i lang tid. I følge DGGPN tar det i gjennomsnitt "ti til femten år for pasienter med OCD å søke profesjonell hjelp."

Hvis en tvangslidelse er diagnostisert, kan atferdsterapi alene være tilstrekkelig hvis symptomene er milde.

"Hvis symptomene er mer utpreget, må atferdsterapi og medikamentell terapi kombineres," forklarer Max Planck Institute for Psychiatry.

I følge DGPPN-styremedlem professor Fritz Hohagen fra Lübeck er det kjent at "berørte pasienter får riktig terapi på lang sikt".

Tic lidelser

Tvangslidelser har også noen ting til felles med såkalte tic-lidelser.

"De viktigste symptomene på tic-lidelsen er motoriske og vokale tics, som kan deles inn i enkle og sammensatte tics," sier informasjonsportalen "Neurologer og psykiatere på nettet".

Ifølge eksperter forekommer tics under spenning og tjener ikke noe spesifikt formål. Det anslås at opptil 15 prosent av alle grunnskoleelever utvikler tics midlertidig.

“Tics viser en sterk tendens til å forsvinne på egen hånd. Imidlertid, hvis de vedvarer i mer enn ett år, snakker man om en kronisk tic lidelse, ”forklarer barna og ungdomspsykiatrien ved Dresden universitetssykehus på deres hjemmeside.

Da anbefales avklaring med en spesialist.

Lindre presset med avslapningsøvelser

I følge eksperter kan avslapningsøvelser som yoga eller autogen trening hjelpe både med tvangslidelser og med tics.

Hvis de berørte føler en "følelse av forventning", kan de motvirke dette, for eksempel ved å stramme nevene, reflektere og avlede energien på andre måter.

Mindfulness-øvelser kan også bidra til å lindre presset. (Ad)

Forfatter og kildeinformasjon


Video: OCD. How to Deal With Tics obsessive-compulsive disorder (August 2022).