Nyheter

Løping motvirker aldring av celler

Løping motvirker aldring av celler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Utholdenhetsidretter holder cellene våre unge

Sport sies generelt å ha en positiv effekt på organismen, men det er klare forskjeller mellom den enkelte idrett. I en fersk undersøkelse ved Leipzig universitetssykehus ble forskjellene i effektene av utholdenhetsidretter og styrketrening på cellulære aldringsprosesser undersøkt - med et tydelig resultat.

Studien om anti-aldringseffektene av styrketrening og utholdenhetsidretter gjør det klart at cellulær aldring kan reduseres betydelig ved utholdenhetstrening, men ingen sammenlignbar effekt kan observeres etter ren styrketrening, ifølge Leipzig universitetssykehus. Resultatene fra forskerteamet ledet av professor Ulrich Laufs, direktør for kardiologisk klinikk ved Leipzig universitetssykehus, ble publisert i "European Heart Journal".

Molekylære og cellulære effekter av sport undersøkt

I sin klinisk-eksperimentelle studie "undersøkte og sammenlignet forskerne molekylære og cellulære effekter av fysisk aktivitet." Totalt 266 friske frivillige med en gjennomsnittsalder på 50 år og ingen tidligere sportserfaring ble undersøkt for studien. Som en del av studien fullførte deltakerne nøyaktig avmålt, kontrollert og overvåket trening over seks måneder, hver med tre 45-minutters økter per uke. Før og etter studien ble det tatt stresstester og blodprøver for å isolere celler fra blodet.

Telomeraseaktivitet og telomerlengde påvirket positivt

Ved hjelp av blodcellene var forskerne i stand til å demonstrere at formene for utholdenhetsport (aerob trening og høy intensitet intervalltrening) undersøkte gunstig innflytelse på viktige regulatorer for celle aldring - nemlig telomeraseaktiviteten og telomerlengden. Siden disse to faktorene anses som essensielle indikatorer på cellens aldringsprosess og deres evne til å regenerere, skal effekten forstås som en slags foryngelse for cellene. På den annen side ble det ikke observert noen tilsvarende effekt under styrketreningen, fortsatte studieleder professor Laufs.

Utholdenhetsidretter med positive forholdsregler

Kardiologene ved Leipzig universitetssykehus kunne vise at utholdenhetstrening som løping, sykling eller svømming motvirker aldring av celler, mens ingen slik effekt oppstår etter ren styrketrening. For godt to år siden kom et forskerteam ved University Hospital of Saarland Homburg / Saar til den samme vurderingen på spørsmålet “Utholdenhet eller vekttrening: hva gjør oss yngre?”. De nåværende "resultatene viser at målrettet trening kan ha en tydelig positiv forebyggende effekt", mens styrketrening med hensyn til celle aldring forblir ineffektiv, forklarer professor Laufs.

Styrketrening gir mening som et supplement

Aldring av kardiovaskulær celle, ifølge eksperten, kan påvirkes positivt av utholdenhetstrening. I fremtiden vil cellulær respons også kunne måles og kontrolleres i løpet av de forskjellige treningsenhetene, håper forskerne. Basert på de nåværende resultatene, men med hensyn til hjertehelse, kan det imidlertid klart sies i dag at styrketrening kan være et supplement til utholdenhetstrening, men det kan ikke være en erstatning. (Fp)

Forfatter og kildeinformasjon



Video: Tørrfôr til katt. Hills Youthful Vitality. (September 2022).


Kommentarer:

  1. Muskan

    the Authoritarian message :), oddly ...

  2. Saewald

    Entrust your move to professionals, and we will help you plan your holiday move from the very beginning! After all, a prompt and neat dacha move will save your own time and nerves.

  3. Omran

    Bare en kopek!

  4. Loring

    Look at my house!



Skrive en melding