Nyheter

Hypertensjon: Å drikke rødbetesaft senker høyt blodtrykk betydelig

Hypertensjon: Å drikke rødbetesaft senker høyt blodtrykk betydelig



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Et glass rødbetesaft for høyt blodtrykk hver dag

Et glass rødbetesaft daglig kan senke blodtrykket på lang sikt. Dette fant forskere ved Wake Forest University i Winston-Salem ut under en studie. Personer med hjertesvikt kunne også forbedre utholdenheten betydelig. Denne effekten skyldes uorganisk nitrat, som også er rikelig i andre grønnsaker.

En urt dyrkes mot alt

"Det er en urt mot alt," er et gammelt ordtak i naturopati. Kunnskapen om naturmedisin er overført til neste generasjon i tusenvis av år. I moderne tid prøver mange forskere å gjenoppdage kunnskap etter at den har blitt erstattet av legemiddelindustrien og tro på pillemedisin. I en sammenlignende studie fant forskere ved Wake Forest University i Winston-Salem at rødbetsjuice som nytes daglig, kan forbedre ytelsen til pasienter med hjertesvikt betydelig. I tillegg ble forbedrede verdier for blodtrykk sett i ro og under stress.

Uorganisk nitratinnhold er årsaken

Rødbeter er rik på uorganisk nitrat. Dette er grunnen til at det er observert en økning i ytelse i mange studier. En ny studie fra USA viste at hjertesviktpasienter med bevart utkastingsfraksjon (HFPEF) kan oppnå en positiv effekt hvis de drikker rødbetesaften regelmessig. Etter bare en uke med daglig konsum, ble det vist at det systoliske blodtrykket forbedret seg målbart. Ytelsen i testen ble også synlig forbedret.

Totalt 20 hypertoniske HFPEF-pasienter i NYHA trinn 2 og 3 og i middelalderen av 69 år deltok i pilotstudien. Først fikk forsøkspersonene en enkelt dose rødbeter eller placebojuice i en cross-over-design. Etter en såkalt utvaskingsfase deltok alle forsøkspersoner i en ukes saftkur. Hvert 70 ml daglig rasjon inneholdt nøyaktig 6,1 mmol nitrat.

Etter en uke hadde den aerobe utholdenheten økt fra 363 til 449 sekunder med submaximal anstrengelse. Dette betyr at ytelsen har økt med 24 prosent. Den enkle administrasjonen i placebo-sammenligningen viste imidlertid ingen effekt. Puls og oksygeninntaket under trenings-EKG forble nesten identisk. (Studielink)

[GList slug = ”10-tegn-for-hypertensjon”]

Stresstest viste synlig suksess

Det var tydelig at både dosene (én uke og en gang) hadde konsentrasjonen av nitrat og nitritt i plasma økt målbart. Etter en uke falt det systoliske blodtrykket fra 134 til utrolige 120 mmHg. Stresstesten viste også en bedring etter en uke. Selv om dette ikke var så uttalt (fra 166 til 159 mmHg), viste det likevel en trend.

Selv om studien ble utført med bare noen få deltakere og sammenligningsperioden også var veldig kort, mener studieleder Joel Eggebeen fra Wake Forest University i Winston-Salem at studien burde ha en "viktig terapeutisk konsekvens". Fordi redusert ytelse er det viktigste symptomet på hjertesvikt. Pasienter lider av daglige restriksjoner. Det er ingen medisiner som kan forbedre ytelsen. Bare utholdenhetstrening har hittil vært i stand til å hjelpe pasienter. Derfor skriver legene også: "Vår studie antyder at et kronisk NO-inntak gjennom inntak av uorganisk nitrat gjennom mat kan forbedre den submaximale toleransen for trening."

Tidligere studier peker i samme retning

En tidligere studie pekte i en lignende retning. Engangsforbruket av rødbetesaft i placebo-sammenligningen førte til økt toleranse for pasienten. I forskningsarbeidet var imidlertid nitrageinnholdet dobbelt så høyt som dette.

Piller hjelper ikke

Og en annen var påfallende. I kontrast ble ingen eller til og med negative effekter oppnådd med organisk nitrat. Ifølge forskerne kan dette skyldes det faktum at "det er forskjellige farmakokinetikk". Organisk nitrat fører raskt til frigjøring av store mengder NO. "I stedet sikrer uorganisk nitrat langsommere NO-dannelse og dermed mindre men vedvarende vasodilatasjon," skriver forskerne. I tillegg er "NO-utgivelsen rettet mer spesifikt inn i hypoksiske regioner".

Men hvorfor fungerer rødbetesaften så bra? Forskerne mistenker at "etter konsum er den systemiske vaskulære motstanden redusert". I tillegg mistenker studieforfatterne at fordelingen av blodstrømmen og dermed blodsirkulasjonen i musklene fremmes. Studien skal brukes til å foreta videre, større forskning. Til slutt skal "hemmeligheten avsløres til beste for pasienten".

Helsemessige fordeler med rødbeter er vanskelig å slå

Rødbeter kan også score med sunne ingredienser utover blodtrykket. Når det gjelder sammenligning av sunn mat, er det vanskelig å slå roen. For mer informasjon, les artikkelen: Unknown Star! Få matvarer er enda sunnere enn den lokale rødbetene.

Andre måter å senke høyt blodtrykk

For høyt blodtrykk kan motvirkes på mange nivåer. Her er de ti tipsene for å lindre høyt blodtrykk uten medisiner.
[GList slug = ”10 tips for høyt blodtrykk”]
Vedvarende høyt blodtrykk utgjør imidlertid en betydelig helserisiko, og i en nødsituasjon er bruk av medisiner også nødvendig for å utelukke en unødvendig risiko for de berørte. En medisinsk konsultasjon er obligatorisk. (Sb)

Forfatter og kildeinformasjon


Video: 10 Bienfaits des oignons pour la santé et les raisons de les aimer (August 2022).