Nyheter

Hva hjelper etter nyttårsfesten mot nyttårs bakrus

Hva hjelper etter nyttårsfesten mot nyttårs bakrus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De beste tiltakene mot bakrus for nyttår

Tordnende hodepine, kvalme og svimmelhet: for mange mennesker begynner det nye året med en alvorlig bakrus. Selv om det er generelt kjent at slike klager kan oppstå etter en våt, lykkelig natt, er det å drikke mindre eller ingen alkohol ikke en løsning for mange. Det er mange anti-bakrus anbefalinger, men hvilke hjelper egentlig?

En ting er tydelig: det beste middelet for nyttårs bakrus er å drikke i moderate mengder eller slett ikke på nyttårsaften. Men mange mennesker vil ikke klare seg uten alkoholholdige drikker når de skal feste. Hvis noen tips og triks følges, oppstår ofte ikke engang helseproblemer. Og hvis de gjør det, kan velprøvde hjemmemedisiner for bakrus hjelpe.

Kompensere for mineralmangel

Som Forbrukssenteret Bremen forklarer i en melding, forårsaker alkohol blant annet vann- og mineralmangel i kroppen.

"Mangelen på mineraler kan kompenseres med de ofte salte anti-bakrus rettsmidler som matjes eller sylteagurk. Men de hjelper ikke mot bakruset, det vil si hodepine, kvalme og svimmelhet, forklarer Sonja Pannenbecker, ernæringsekspert ved Bremen Consumer Center.

De ubehagelige symptomene utløses av nedbrytningen av alkoholen. I tillegg irriterer alkoholen mageslimhinnen og utvider blodårene - også i hjernen. Jo mer ekstrem det resulterende væsketapet er, desto mer alvorlig er hodepinen dagen etter.

Før du blir bedre, må alkoholen virkelig brytes ned - til rundt 0,1 til 0,2 per mil i timen.
[GList slug = ”10 hjemmemedisiner mot hodepine”]

Unngå bakrus

For å unngå bakrus i utgangspunktet, bør alkohol generelt ikke drikkes for å slukke tørsten, men mye mer å glede seg med venner. Å spise nok før risting hjelper til med å bremse opptaket av alkohol i blodet.

Retter med høyt fettstoff er spesielt gode her fordi de holder seg i magen i lang tid. Det anbefales å drikke vann eller eple spritzer av og til og igjen et stort glass vann før du legger deg.

De som drikker alkoholholdige drikker har sakte mer av det lenger, og kroppen blir ikke plutselig konfrontert med en stor mengde alkohol. Som forbrukerrådgivningssenteret videre forklarer, er det tilrådelig å drikke sukkerholdige drikker som gløgg eller noen cocktailer bare i moderate mengder, siden sukker forsinker nedbrytningen av alkohol.

Eksperter anbefaler blant annet nøtter, oster, leverpølseruller eller en sterk suppe som mineralrik snacks. De er med på å etterfylle minerallagrene som er vasket ut av alkoholen.

Ikke drikk forvirret

Et annet tips for forebygging: opphold med en drink, fordi: "Hvis du drikker sammen, har du en tendens til å drikke mer alkohol samlet sett", sier portalen "Know your limit" fra Federal Center for Health Education (BZgA).

"Dette fordi det tredje ølet bare ikke smaker like godt som det første. Ta deretter et glass vin eller musserende vin, det gir variasjon og dette øker igjen ønsket om å drikke, ”forklarer ekspertene.

Lindre klager på nyttårs morgen

Hvis til tross for alle forebyggende tiltak en hodepine, svimmelhet og kvalme dukker opp på nyttårs morgen, er den beste måten å bekjempe symptomene med rikelig med væske.

Sonja Pannenbecker ser det også på denne måten: “Det beste tipset er å drikke mye! Beste vann- eller juice-spritzere. Urtete er også et godt valg fordi det beroliger magen, anbefaler ernæringseksperten på Bremen Consumer Center.

Den berømte Bloody Mary laget av tomatsaft, sitronsaft, salt og Tabasco leverer også viktige mineraler. Det er bedre å unngå vodka. ”Men en vanlig frokost kan også bidra til å bringe mineralbalansen tilbake i balanse. Fullkornsbrød med ost eller pølse gir salt og andre viktige mineraler, ”anbefaler Pannenbecker.

Etter frokost er trening bra. En tur i frisk luft får sirkulasjonen til å gå og støtter dermed alkoholens nedbrytningsprosess. Espresso med sitron anbefales også. Denne blandingen hjelper til med å bryte ned alkohol og er et velprøvd hjemmemiddel mot hodepine.

"Ulike kosttilskudd reklamerer for å forhindre eller lindre bakrus, men her er det nødvendig å være forsiktig," sier Pannenbecker. "I noen tilfeller inneholder de mye større mengder vitaminer og mineraler enn Federal Institute for Risk Assessment for kosttilskudd anbefaler, og bortsett fra det faktum at de bringer mineralbalansen tilbake i balanse, er det ingen forventninger om lettelse." (Ad)

Forfatter og kildeinformasjon

Denne teksten samsvarer med kravene i medisinsk litteratur, medisinske retningslinjer og aktuelle studier og er sjekket av leger.

Hovne opp:

  • Bremen forbrukersenter: bakrusfrokost eller pulver - hva hjelper mot bakrus? (Tilgang: 31. desember 2019), Bremen forbrukersenter
  • Federal Center for Health Education (BZgA): Nyttår uten Katzenjammer, (åpnet: 31. desember 2019), vet din grense


Video: Thomas Hylland Eriksen - Er vi forberedt til å takle det som kommer? (Kan 2022).