Nyheter

Hjerneforskning: valnøtter bremser kognitiv nedgang

Hjerneforskning: valnøtter bremser kognitiv nedgang


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Valnøttforbruk bremser kognitiv nedgang blant høyrisikogrupper

I følge en fersk studie kan det å spise valnøtter bidra til å bremse den kognitive nedgangen i aldring. Dette var spesielt tydelig hos eldre mennesker med økt risiko for kognitivt tap.

Forskere ved Loma Linda University i California viste i en to år lang studie at regelmessig inntak av valnøtter kan bidra til å bremse nedgangen i kognitiv ytelse hos eldre mennesker. Forskningsresultatene ble publisert i "American Journal of Clinical Nutrition".

Valnøtter anbefales spesielt for eldre røykere

Rundt 640 eldre voksne deltok i en to år lang studie som undersøkte effekten av regelmessig valnøttkonsum på hjernehelsen. Deltakerne måtte innlemme valnøtter i kostholdet sitt hver dag gjennom hele studietiden. Det ble vist at eldre mennesker som hadde økt risiko for kognitivt tap, hadde spesielt godt av å spise valnøtter. For eksempel er det en økt risiko blant røykere. Effekten på hjernehelsen var imidlertid mindre hos friske personer.

Hvor kommer den beskyttende effekten av valnøtt fra?

Forskerne klandrer omega-3-fettsyrene og polyfenolene i valnøttene for effekten. Begge stoffene blir sett på som motstandere av oksidativt stress og betennelse - essensielle drivere for kognitiv tilbakegang.

Nøtter senker kolesterol- og hjertesykdomsrisikoen

Forskerteamet ble ledet av Dr. med. Joan Sabaté ledet. Hun er professor i ernæring og epidemiologi og var involvert i oppdagelsen av kolesterolsenkende effekten av nøtter. Resultatene ble først publisert i 1993 i New England Journal of Medicine. I en annen studie viste teamet rundt Sabaté en sammenheng mellom nøtteforbruk og lavere risiko for hjertesykdom.

Den største studien noensinne på valnøtter og erkjennelse

Ernæringsfysiologen understreker at den nåværende studien er den største og mest kontrollerte studien til dags dato på effekten av valnøtter på kognisjon. Studielederen påpeker også at resultatene kan være bedre hvis forbruket blir sett over en lengre periode enn to år.

"Basert på resultatene våre, er det definitivt garantert videre forskning, spesielt for vanskeligstilte grupper som kan ha mest utbytte av inntaket av valnøtter og andre nøtter i kostholdet," avslutter Sabaté. (Vb)

Forfatter og kildeinformasjon

Denne teksten tilsvarer spesifikasjonene i medisinsk litteratur, medisinske retningslinjer og aktuelle studier og er sjekket av leger.

Graduate editor (FH) Volker Blasek

Hovne opp:

  • Joan Sabaté, Aleix Sala-Vila, Cinta Valls-Pedret, u.a .: Effekt av et 2-årig kostholdsinngrep med valnøtter på kognitiv tilbakegang. Walnuts And Healthy Aging (WAHA) -studien: en randomisert kontrollert studie; i: American Journal of Clinical Nutrition, 2020, academic.oup.com
  • Loma Linda University: Valnøtter kan redusere kognitiv nedgang hos eldre utsatte personer (publisert: 17. januar, 2020), news.llu.edu
  • Sabate et al: Effekter av valnøtter på serumlipidnivåer og blodtrykk hos normale menn; i New England Journal of Medicine, 1993, nejm.org



Video: Hjerneforsker: Musik kan noget unikt (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Yunis

    Det kan diskuteres i det uendelige

  2. Tagore

    I consider, that you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will communicate.

  3. Stamitos

    What words ... great, the brilliant sentence

  4. Yardly

    Denne varianten nærmer meg ikke. Perhaps there are still variants?

  5. Mezimi

    Yes, the real truth

  6. Donaghy

    Tusen takk for en forklaring, nå vet jeg.

  7. Egerton

    Takk så mye! I have been looking for it in good quality for so long.



Skrive en melding