Holistisk medisin

Hvitløk: allround fra naturopati

Hvitløk: allround fra naturopati


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I mer enn 2000 år har hvitløk (Allium sativum) brukt som en velsmakende ingrediens og har vært en integrert del av middelhavsmaten siden den gang. Men det er ikke bare lukten når du steker og den typiske aromaen på rettene som gjør hvitløken verdt å nevne, men fremfor alt dens helsefremmende ingredienser. I naturopati har den fremdeles en fast plass som urtete, nå relativt godt undersøkt middel.

Tærne anbefales som hjemmemedisin mot mange klager, for eksempel mot heshet, forebyggende og støttende for sykdommer i hjerte- og karsystemet, mot hoste, hørselstap og ormer.

Vitenskapelige studier for å underbygge effekten er nå tilgjengelige for noen anvendelsesområder; sammen med andre gjelder erfaringene gjennom mange århundrer. Faktisk kan hvitløk gjøre mye for helsen vår, og bør derfor ikke falle ut fra det naturmedisinske synspunktet.

Viktig notat: Noen mennesker lider av en hvitløksallergi. Hvis du er berørt, må du ikke ta hvitløk - heller ikke som et preparat - under noen omstendigheter!

Oversikt

En kort oversikt over viktige fakta om den sunne knollen finner du her.

  • ingredienser: Blant annet vitamin C, vitamin B6, sink, mangan, allicin, fytokjemikalier som polyfenoler og sulfider, antioksidanter.
  • Effekt: Styrker immunforsvaret, stabiliserer det kardiovaskulære systemet, har en antibakteriell og antioksidativ effekt, sies å ha en positiv effekt på østrogennivået og stimulere blodsirkulasjonen, styrke bein og bindevev, er å forhindre kreft eller hemme veksten av kreftceller, er ment å virke mot tarmparasitter og flatulens og normalisere strukturen i avføringen, sies å utvide bronkiene og lindre spasmer og for å bekjempe visse former for hørselstap, har hypotensive egenskaper og kan senke "negativt" LDL-kolesterol.
  • Applikasjon: Avhengig av indikasjonen tas den oralt (for eksempel i form av hvitløksmelk eller en hvitløk-sitronblanding) eller analt som klyster.
  • Viktig notat: Inntaket skal kun skje etter konsultasjon med lege. Varighet og type påføring bør også diskuteres på forhånd, og også dosering. Hvis det er en intoleranse eller allergi mot hvitløk, må dette ikke brukes.

Ingredienser

Hvitløk er en ekte kraftpære med tanke på innholdet av næringsstoffer og helsefremmende stoffer. De hvite tærne inneholder for eksempel vitamin C, vitamin B6, sink og mangan, samt allicin, fytokjemikalier som polyfenoler og sulfider samt antioksidanter.

Effekt

Hvitløk styrker immunforsvaret og har en stabiliserende effekt på det kardiovaskulære systemet. I tillegg har noen av ingrediensene en antioksidanteffekt (mot oksidativt stress, som for eksempel å forhindre sykdommer som Alzheimers). Hvitløk sies å styrke bein og bindevev og ha en gunstig effekt på østrogennivå. Det har også antibakterielle egenskaper og øker blodsirkulasjonen.

Takket være den forbedrede blodsirkulasjonen, spesielt i hjernen, øker hvitløk ytelsen og eliminerer tretthet. Hvitløk sies å beskytte tarmen ved blant annet å handle mot parasitter og bakterier. Det sies også å kunne forhindre tykktarmskreft eller å bremse veksten av eksisterende kreftceller.

Årsaken til dette er dens ekstraordinære effektivitet, spesielt på tarms helse. Den viktigste aktive ingrediensen, allicin, har antibakterielle egenskaper. Sammen med de andre bivirkningene den inneholder, potenserer den i svovelholdige, eteriske forbindelser av hvitløkolje til en ekte allrounder: Hvitløk avruser og beroliger tarmen, motvirker flatulens og normaliserer avføring. Feil bestand av tarmfloraen blir kompensert for og parasitter blir utvist.

Fordøyelseskjertlene, som galleblæren, stimuleres til å frigjøre flere sekreter og juice. Men også på andre organer Allium sativum en gunstig effekt. Det utvider bronkiene og har en antispasmodisk effekt, forbedrer oksygenutnyttelsen, har en positiv effekt på hjertet og sirkulasjonen, øker hjerterytmevolumet og kan redusere blodtrykket litt ved høyt blodtrykk (hypertensjon).

Den kardiovaskulære effekten skyldes først og fremst hvitløkens evne til å målbart senke kolesterolnivået i blodet, spesielt i LDL (“skadelig”) form. Vitenskapelige bevis for den kolesterolsenkende effekten kunne allerede fremskaffes på 1990-tallet ved hjelp av langtidsstudier i England og Canada. Denne observasjonen er lenge blitt beskrevet i naturopatiske skrifter.

Den forebyggende effekten av hvitløk på blodårene ble sammenlignet under ledelse av en kardiolog fra Mainz, og det ble funnet at elastisiteten til hovedpulsåren hos friske voksne ble betydelig økt etter to år med kontinuerlig inntak av en hvitløkspulverpreparat. Dette gjør hvitløk til et foryngende middel.

For å oppnå de beskrevne virkningene, bør hvitløkspreparater tas i en daglig mengde på minst 300 mg over en lengre periode. Diskuter den beste doseringen i enkelttilfeller med familielegen din.

Applikasjon

For ormer, tarmsopp og dysbiose ("feil okkupasjon") av tarmfloraen, er det best å bruke den som klyster: tre fedd hvitløk knuses og kokes kort i en liter vann. Preparatet, avkjølt til håndvarme, kan introduseres med en irrigator (tilgjengelig på apoteket).

For intern bruk mot ormer og andre tarmsparasitter, kan du også prøve følgende oppskrift: For å gjøre dette, knuser tre fedd hvitløk om kvelden, som du legger i et glass eller en kopp med melk og lar stå over natten. Neste morgen drikker du hvitløksmelken på tom mage. Det bør tas i minst tre uker.

En annen oppskrift sier at hvitløk også kan tilsettes melk om morgenen; så bør du la blandingen koke i tjue minutter og søte den med honning etter smak.

Disse anvendelseseksemplene er ennå ikke støttet av vitenskapelige studier, men er basert på empiriske verdier og observasjoner.

Ulempen hvitløksflagg - tips for lite luktpreparater

Selv om hvitløk er populært blant folk flest på grunn av sin deilige smak og brede helsemessige fordeler, er det en god grunn til å utvise tilbakeholdenhet i bruken: den typiske lukten av de eteriske ingrediensene som frigjøres av huden og pusten etter inntaket.

Når det gjelder hvitløkspreparater som gjøres luktfrie ved kjemiske forandringer eller oppvarmingsprosesser, er nok en del av dens effektivitet tapt allerede under inngrepene.

Koking med helmelk har en naturlig luktdempende effekt, tilberedning med spinat eller som hvitløksuppe med erter eller linser. En "blanding" av rå hvitløk med saften av usprøyte naturlige sitroner er også beskrevet som nesten luktfri.

En mulig oppskrift, for eksempel, ville være å blande tretti tær med fem finhakkede sitroner, koke blandingen kort i en liter vann og drikke et likørglass av det hver dag.

Viktig notat

Det beste du kan gjøre for å diskutere om hvitløk kan hjelpe med symptomene dine, er å snakke med legen din. Type og varighet av bruk og dosering bør også avklares på forhånd.

Hvis du har hvitløksallergi eller intoleranse, ikke ta det! (jvs, kh)

Forfatter og kildeinformasjon

Denne teksten tilsvarer spesifikasjonene i medisinsk litteratur, medisinske retningslinjer og aktuelle studier og er sjekket av leger.

Jeanette Viñals Stein, Barbara Schindewolf-Lensch

Hovne opp:

  • Kerckhoff, A., Schimpf, D .: Hvordan jeg hjalp meg selv! Gamle hjem rettsmidler - samlet og sjekket. Natur og medisin e. V. Karl og Veronica Carstens Foundation, 2007
  • Binder, Walter: Naturopatisk ernæringssertifikat, forlag for naturmedisin og bioenergetikk, 2. utgave 1989
  • Nasjonalt senter for komplementær og integrativ helse (NCCIH): Hvitløk (tilgjengelig: 16.09.2019), nccih.nih.gov
  • van Wyk, Ben-Erik, Wink, Coralie, Wink, Michael: Handbook of Medicinal Plants, Scientific Publishing Company, 3. utgave, 2015
  • Breithaupt-Groegler, Kerstin, Ling, Michael, Boudoulas, Harisios, Belz, Gustav: Beskyttende effekt av kronisk hvitløkinntak på elastiske egenskaper hos Aorta hos eldre; i: Opplag, bind 96, utgave 8, side 2649-2655, 1997, Ahajournals
  • De Santos, A.O.S., Grunwald, J .: Effekt av hvitløkspulvertabletter på blodlipider og blodtrykk - en seks måneders placebokontrollert dobbeltblind studie; i: British Journal of Clinical Research, bind 4, side 37-44, 1993, ResearchGate
  • Adler, A.J., Holub, Bruce: Effekt av hvitløk og fiskeolje-tilskudd på serumlipid- og lipoproteinkonsentrasjoner hos hyperkolesterolemiske menn; i: American Journal of Clinical Nutrition, bind 65, utgave 2, side 445-50, 1997, Oxford Academic
  • Agbana, Yannick, Ni, Yueli, Zhou, Meiling et al .: Hvitløk-avledet bioaktiv forbindelse S-allylcystein hemmer kreftprogresjon gjennom forskjellige molekylære mekanismer; i: Ernæringsforskning, bind 73, side 1-14, 2020, Ernæringsforskning
  • Şahin, Muammer M., Uğur, Mehmet B., Karamert, Recep et al .: Evaluering av effekten av ekstrakter av hvitløk og vitamin B12 på støyindusert hørselstap; i: Noise and Health, bind 20, side 232, 2018, PubMed
  • Alali, Feras, El-Elimat, Tamam, Khaled, Laila et al .: Hvitløk for hjerte- og karsykdommer: Forebygging eller behandling ?; i: Current Pharmaceutical Design, bind 23, utgave 7, side 1028-1041, 2017, Bentham Science
  • Zhu, Yuequan, Anand, Raja, Geng, Xiaokun et al .: En mini-gjennomgang: hvitløksekstrakt og vaskulære sykdommer; i: Neurological Research, bind 40, side 1-5, 2018, PubMed
  • Irfan, Muhammad, Kim, Kil-Soo, Kim, Tae-Hwan et al .: Fermentert hvitløk forbedrer hyperkolesterolemi og hemmer blodplateaktivering; i: Evidensbasert komplementær og alternativ medisin, 2019, PMC


Video: 285 Hz IMMUNE SYSTEM BOOST Heals and Regenerates Tissues Mandala Meditation Music (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Grimbold

    Det er bemerkelsesverdig, ganske verdifullt stykke

  2. Dojind

    Babyer av høyeste karakter!!!

  3. Lun

    I think you will allow the mistake. Write to me in PM, we will handle it.

  4. Florence

    Det er noe i dette. Jeg tenkte annerledes annerledes, takk for forklaringen.

  5. Jeremy

    Excuse, that I interrupt you, but you could not paint little bit more in detail.

  6. Edwin

    I have removed this idea :)



Skrive en melding