Nyheter

Alkohol: Selv små mengder etter trening kan ha dødelige effekter

Alkohol: Selv små mengder etter trening kan ha dødelige effekter


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkohol og sport går ikke sammen

Alle som tømmer og svetter mye under idretten, har naturlig nok tørst etterpå. Spesielt i de varme sommermånedene er det mange som tar en kald øl etter trening. Men det er ikke en god ide. For ifølge eksperter kan til og med små mengder alkohol etter fysisk trening svekke fysisk form og i ekstreme tilfeller ha dødelige effekter på helsen.

Et kjølig øl etter trening: Hvis du unner deg forfriskninger etter treningen, gjør du ikke musklene dine en fordel. Fordi selv små mengder alkohol etter fysisk trening hindrer regenerering av muskelvev, forklarer Federal Center for Health Education (BZgA) i en aktuell melding.

I ekstreme tilfeller truer hjertearytmier

Spesielt på sommervarmen må fritidsidrettsutøvere kompensere for næringstapet etter trening. Mange tar deretter en kule øl. Dr. Dr. med. Heidrun Thaiss, leder for BZgA, forklarer hvorfor dette ikke er en god ide:

“Alkohol som cellegift har mange negative effekter på fysisk form. Under påvirkning av alkohol synker evnen til å koordinere og reagere, noe som øker risikoen for sportsskader, ”sa eksperten.

I tillegg er alkoholholdige drikker dårlige for musklene. "Forbruket av alkohol etter trening betyr at metabolske prosesser som er nødvendige for å bygge muskler bare kan finne sted i begrenset grad. Selv små mengder alkohol etter trening hindrer regenerering av muskelvev, forklarer prof. Thaiss.

Helsen kan også bli truet. “Alkohol fjerner vann fra kroppen, som er nødvendig for å forsyne musklene med næringsstoffer og mineraler. I ekstreme tilfeller kan dette også føre til farlige rytmeforstyrrelser i hjertemuskelen. ”(Ad)

Forfatter og kildeinformasjon

Denne teksten samsvarer med kravene i medisinsk litteratur, medisinske retningslinjer og aktuelle studier og er sjekket av leger.



Video: The Dangers of Cigarette Smoking (Kan 2022).